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NSDR 引导冥想
通过深呼吸和身体扫描等技术帮助你实现放松和恢复。NSDR 可以提供类似小睡的效果，不会影响晚上的睡眠。
什么是 NSDR？
非睡眠深度休息是一种通过半清醒状态，在 10 到 30 分钟内快速恢复能量的方法。NSDR 的核心是引导冥想，通过深呼吸和身体扫描等技术帮助你实现放松和恢复。NSDR 可以提供类似小睡的效果，但实际上不会入睡，也不会影响晚上的睡眠。斯坦福大学神经科学家 Andrew Huberman 推广了这种方法，现在在硅谷非常流行。
https://nsdr.life/cn

类似网站 森林在唱歌

录制了大量森林里的声音，听起来很舒服
https://www.tree.fm/

Sound Box 在线白噪音工具
https://soundbox.fun/
有雨声、雷声、海浪、鸟鸣、篝火、风声、咖啡馆等多种场景音效，可自由组合，也可以选择预设的场景组合，可单独或整体调整音量，支持定时关闭功能，免费无广告，无需注册

其他类似网站：

1、白噪音：ambiph.one，大概有六十多种声音，所有的声音可以自行搭配，每种声音都能单独控制它的音量。

2、Moodist：moodist.app，制造有助于集中注意力和平静的环境声音，可以制造多种特别的白噪音并叠加，还能调节噪音音量，支持 Docker 部署。

3、声谷：www.soundvery.com，分类齐全，免费在线听白噪音，可用于冥想和放松练习。

4、1000+白噪音 ：white-noise-sound.com，提供了1000 + 在线白噪声声音，可以在工作的时候保持专注，或者改善睡眠。

5、tree.fm：www.tree.fm，录制了大量森林里的声音，听起来很舒服。

6、FreeMind：freemind.fit，简单舒服的白噪音网站，以大自然的声音为灵感，轻松创建专注或放松的音乐氛围。

7、https://www.maokan.cc ， 猫看白噪音 无需登陆 已有75种